Tí, ktorí spia do obeda, majú o 50 % vyššie riziko cukrovky.
Byť nočnou sovou je pre mnohých životným štýlom a niekedy to môže byť preto, že vaše telesné hodiny vám jednoducho neumožňujú ísť skoro spať.
Niektoré štúdie ukazujú, že nočné sovy majú lepšie kognitívne schopnosti ako ranné vtáky a vo všeobecnosti sú kreatívnejšie. Väčšina štúdií však potvrdzuje, že neskoré chodenie do postele je spojené s množstvom civilizačných chorôb a dokonca aj skorým rizikom úmrtia.
Termín “nočné sovy” sa používa na označenie ľudí, ktorí sú aktívni v noci a neskoršie hodiny považujú za produktívnejší. Možno využívajú tieto hodiny na oddych kvôli nabitému dennému rozvrhu, alebo môžu mať iný cirkadiánny rytmus, ktorý im bráni zaspať skoro.
